Personal training
aan huis
Word sterker, fitter en gezonder zonder naar de fitness te moeten. Ik kom naar jou, met een plan op maat van jouw doelen.
Waar ik jou mee help
Elk traject is anders. Samen bepalen we jouw focus en bouwen we een plan op maat.
Spieropbouw
Gerichte krachttraining om spiermassa op te bouwen, aangepast aan jouw niveau.
Vetverbranding
Effectieve trainingen en begeleiding om vet te verliezen op een duurzame manier.
Krachttraining
Word sterker met een doordacht programma dat progressief opbouwt.
Conditietraining
Verbeter je uithouding en energie in het dagelijkse leven.
Sport performance
Sportspecifieke training voor betere prestaties, bv. basketbal.
Training aan huis
Geen verplaatsing, geen drukke fitness: ik kom naar jou met al het nodige materiaal.
Kies jouw formule
Duo Training
Train samen met je partner, vriend(in) of collega. Motiverend én voordeliger.
Vraag info aanSmall Group
Trainen in kleine groep met persoonlijke aandacht voor iedereen.
Vraag info aanMeer dan alleen trainen
Voedingsadvies
OptioneelGeen diëtist, wel praktisch voedingsadvies en lekkere recepten die we samen toepassen naast je trainingen. Volledig optioneel jij kiest wat bij je past.
Totaalaanpak
Echte resultaten komen uit de combinatie van beweging, voeding en mentaal welzijn. Samen bouwen we aan een gezonde levensstijl die je volhoudt.
Wie is Rik?
Ik ben Rik De Jonghe, personal coach met een passie voor beweging, gezondheid en mensen. Ik geloof in een persoonlijke aanpak: geen standaardschema's, maar training op maat van jou, je lichaam en je agenda.
Ik kom naar jou thuis met al het materiaal dat we nodig hebben. Naast je trainingen coach ik je — als jij dat wil — ook op vlak van voeding en mindset, want een gezonde levensstijl vraagt meer dan zweten alleen.
Mijn doel? Je sterker, fitter én zelfzekerder maken. Op een manier die leuk blijft en die je volhoudt.
Wat klanten zeggen
"Rik luistert echt naar wat jouw doelen zijn en past zijn oefeningen hier dan ook op aan. Je krijgt een volledig programma op maat gemaakt. Hij houdt rekening met eventuele klachten en stelt oefeningen voor waarbij je die “pijnpunten” vermijdt en alsnog je doelen kan behalen. Rik hanteert de perfecte houding wat motivatie betreft. Hij zal je motiveren en pushen maar zal je ook op tijd laten rusten als hij ziet dat je alles hebt gegeven en echt niet meer kan. Bij Rik behaal je je doelen in no-time. En het is nog eens super leuk ook! Ik raad hem zeker aan."
"Super tevreden over mijn persoonlijke coach! In slechts 10 sessies al zichtbaar resultaat aan mijn billen en lichaam — echt indrukwekkend. Hij is een heel vriendelijke, en spontane kerel die je meteen op je gemak stelt. Wat ik vooral waardeer: hij haalt écht het beste in je naar boven en motiveert je om door te zetten. Zeker een aanrader!"
"Rik is een uitzonderlijk gedreven personal coach met een duidelijke passie voor zijn vak. Wat meteen opvalt, is zijn uitgebreide kennis en de manier waarop hij die praktisch weet toe te passen. Hij neemt de tijd om echt naar je te luisteren en werkt met een persoonlijke aanpak, waardoor elk programma volledig op maat is afgestemd. Zijn enthousiasme werkt aanstekelijk en motiveert je om het beste uit jezelf te halen. Rik legt de nadruk op kwaliteit in alles wat hij doet – van techniek en uitvoering tot de opbouw van het traject. Je voelt dat hij niet zomaar een standaard schema volgt, maar echt investeert in jouw vooruitgang. Kortom, een coach die professionaliteit combineert met betrokkenheid en resultaatgericht werken. Absoluut een aanrader."
Ben jij mijn VOLGENDE TEVREDEN SPORTER?
Stop met dromen, begin met doen. Samen schrijven we jouw succesverhaal één training tegelijk. De eerste stap zet jij, de rest doen we samen.
Klaar om te starten?
Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek of stuur je aanvraag manueel door.
